| 丝瓜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒肉片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于骑独轮车12分钟消耗的热量...300 | |||||
丝瓜炒肉片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（三根）、花肉（200克）、盐（适量）
1/9. 猪肉洗净切片，用盐和食用油腌制一下
2/9. 丝瓜刨丝洗净
3/9. 丝瓜切滚刀状
4/9. 热油锅，翻炒猪肉
5/9. 猪肉炒熟装盘备用
6/9. 热油锅炒丝瓜
7/9. 清水点菜，盖上锅盖闷煮至熟
8/9. 丝瓜熟后加入炒好的猪肉，加适量的盐翻炒均匀，出锅
9/9. 美味丝瓜好啦！
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、通经、通经活络等功效；可与鸭肉、皮皮虾、牛膝搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒肉片热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克