| 简单快手-炝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 简单快手-炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于踢踏舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
简单快手-炝炒圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、大蒜（适量）、红尖椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/3. 洗净，大蒜拍扁，圆白菜用手撕好，调料汁调好备用。
2/3. 锅热倒油，下入葱、蒜和红尖椒爆香，加入圆白菜快速翻炒，炒至圆白菜发软时调入调料汁翻炒，1-2分钟后就可以出锅了。
3/3. 清脆、好吃！(^_^)
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、润脏腑等功效；可与辣椒、木耳、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单快手-炝炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克