| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于观鸟52分钟消耗的热量...150 | |||||
豆渣饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、野菜（适量）、面粉，盐（适量）、鸡蛋（1个）
1/7. 材料
2/7. 野菜洗净炒水。
3/7. 空净水切碎。
4/7. 将所有材料放在一起和匀
5/7. 平底锅烧热放适量油，用小钢勺舀一勺放锅里摊平。
6/7. 定型翻面，烙到两面金黄即熟。
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利小便、降血脂等功效；
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营养信息
- 豆渣饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克