| 叮叮有味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 荷兰豆 | 克 | 2千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 679克 | 叮叮有味热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于建筑285分钟消耗的热量...330 | |||||
叮叮有味的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莲藕（一节）、肥瘦猪肉（5块）、荷兰豆（5克）、酱油（2勺）、豆酱（2勺）、老干妈（1勺）、青红小辣椒（各3颗）、食盐（1勺）、姜（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/1. 全部切成颗粒状！猪肉过水以后放老干妈，豆酱，酱油翻炒，起锅……接着荷兰豆过水备用！放食用油爆炒辣椒，姜蒜，荷兰豆，莲藕！差不多是放入炒好的猪肉一起翻炒。一分钟后起锅装盘
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、益胃健脾、凉血等功效；可与皮皮虾、鳝鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、止消渴等功效；可与木瓜、蕨菜、莲藕搭配；与乌梅、海虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益脾和胃、增强免疫力、抗癌等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
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营养信息
- 叮叮有味热量1566 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物23.23 克
- 钠106.3 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.46 毫克
- 钾834 毫克