| 不辣臊子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1278千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 450克 | 不辣臊子面热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于排舞284分钟消耗的热量...270 | |||||
不辣臊子面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（450克）、胡萝卜，芹菜，豆腐干，木耳，香菜一根，不辣青椒半根（各40左右克）、盐，蒜，酱油，鸡精（适量）
1/7. 全部主料洗净备用
2/7. 芹菜，木耳，胡萝卜，青椒，豆腐干切丁，肉剁成肉沫，生粉淹制一下
3/7. 面条下锅煮好捞出
4/7. 锅放油烧热，肉沫翻炒
5/7. 把切丁的主料一同下锅翻炒
6/7. 放入一碗水、煮沸，放盐和酱油，鸡精（有高汤放高汤味道更鲜）
7/7. 把煮好的汤汁倒入面条里，拌匀即可享受美味的臊子面了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不辣臊子面热量1278 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克