| 翡翠银牙炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 翡翠银牙炒肉丝热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于水中柔软体操14分钟消耗的热量...240 | |||||
翡翠银牙炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉丝（150克）、绿豆芽（250克）、葱，姜，辣椒（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）
1/6. 肉丝用料酒老抽腌好，韭菜切段，绿豆芽摘洗干净
2/6. 葱，姜，辣椒切好
3/6. 锅里烧油，爆香葱，姜，辣椒，倒入绿豆芽翻炒一会，加入少许盐，鸡精，出锅前关火，加入韭菜炒匀，出锅盛入盘里（放完韭菜忘拍了，下次拍了在完善( ⊙ o ⊙ )啊！）
4/6. 锅里烧油，倒入腌好的肉丝迅速炒散，倒入少许老抽炒匀，如果太干的活加入少量水炒匀
5/6. 倒在炒好的韭菜豆芽上即可
6/6. 配米饭，美美哒
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、通经脉、利湿热等功效；可与韭菜、鲫鱼 、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 翡翠银牙炒肉丝热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克