| 黄瓜拌拉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 209克 | 黄瓜拌拉皮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于手工活85分钟消耗的热量...90 | |||||
黄瓜拌拉皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（我的黄瓜小）（4根）、拉皮（2张）、盐（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、辣椒油（适量）、鸡精（适量）、香油（可不放）（适量）
1/4. 洗净，黄瓜拍扁，拉皮浸泡一会儿。
2/4. 切好。
3/4. 调入所有调料（量依个人口味，醋要多放！），拌匀。
4/4. 开吃！
食材功效信息
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜拌拉皮热量127 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物15 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克