| 辣炒爬虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 辣炒爬虾热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于椭圆运动机63分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒爬虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
爬虾（1斤）、辣椒（2个）、味极鲜（少许）、姜（适量）、葱（适量）
1/6. 备料
2/6. 热油，爆香葱姜
3/6. 下爬虾，翻炒
4/6. 爬虾变色后，加辣椒，翻炒
5/6. 加少许味极鲜，翻炒，加适量水
6/6. 装盘，上菜
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健脾胃、帮助消化等功效；可与明虾、鹌鹑、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒爬虾热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克