| 大阪烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 大阪烧热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于搬东西293分钟消耗的热量...150 | |||||
大阪烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（200克）、小麦面粉（200克）、盐（适量）、培根（5条）、鸡蛋（2个）、柴鱼花（适量）、大阪烧酱（适量）、蛋黄酱（适量）
1/8. 把面粉加水和香葱调成糊状加适量的盐。
2/8. 平底锅烧热加少许的油把培根铺在最下两面都煎一下。
3/8. 打两个鸡蛋在培根上。
4/8. 接着倒上面糊！
5/8. 铺上切成丝的卷心菜。
6/8. 然后翻面煎熟。
7/8. 煎熟起锅加上大阪烧酱和蛋黄酱挤成网状。
8/8. 撒上柴鱼花即可！大阪烧就做好了！
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、延缓衰老等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大阪烧热量732 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克