| 酸辣藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 277千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 497克 | 酸辣藕带热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于安装雨水槽70分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣藕带的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕带（适量）、红椒（适量）、醋（适量）、盐（适量）、姜丝（适量）
1/1. 藕切段放醋爆炒
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、预防贫血、散瘀等功效；可与红螺、海螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、降血糖、帮助消化等功效；可与小白菜、白菜、豆腐搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、活血、杀虫等功效；可与猪骨、大蒜、土豆搭配；与冬瓜、芹菜、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕带热量421 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物72.63 克
- 钠36538.5 毫克
- 钙609 毫克
- 铁32.56 毫克
- 钾1833 毫克