| 酸甜藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 酸甜藕片热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于露营146分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜藕片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕（500克）、白糖（5大勺）、米醋（半瓶）、小米椒（适量）
1/2. 整藕切四半后切片（容易入味）。切好过水浸泡几分钟。小米椒切圈备用。
2/2. 准备沙拉碗，一层藕片一层糖一层小米椒。放完最后倒米醋。全部搞完用保鲜膜封好放进冰箱就可以了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、凉血、散瘀等功效；可与鳝鱼、猪肉、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜藕片热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克