| 红烧肉焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 红烧肉焖土豆热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于开飞机748分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧肉焖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、土豆（3个）、八角（5个）、桂皮（10克）、盐（2勺）、洋葱（1块）、姜 蒜（10克）、料酒（10毫升）
1/1. 1 先把肉煮成七分熟 放好待用，2各种配料按用量放入油锅 3有香味拥出 将肉放入锅里翻炒4倒入开水要末过肉 5待开锅 放入土豆 6 中火十分钟 美味就可以出锅啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、萝卜、茄子搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、减肥等功效；可与黄瓜、牛里脊、醋搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉焖土豆热量1495 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克