| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于吹雪机40分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（250克）、洋葱（250克）
1/1. 首先讲杏鲍菇切片，洋葱切丝，然后将杏鲍菇焯水以后用生抽腌十五分钟，以后讲杏鲍菇两边都煸炒至焦黄，放入洋葱翻炒至有香味，撒些盐，一道爽口的煸炒杏鲍菇就做好了！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、延缓衰老等功效；可与小米、猪肝、苦瓜搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸杏鲍菇热量178 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物17.64 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克