| 冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 冰糖山楂热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于冲浪221分钟消耗的热量...108 | |||||
冰糖山楂的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜山楂（250克）、冰糖（100克）
1/9. 买新鲜的山楂，多少呢，就看你有多大的罐子啦！
2/9. 用水果小刀和小叉子去掉山楂的籽和上下果蒂！
3/9. 收拾好了的，很壮观吧！哈哈！速度要快，不然容易氧化变黄哦！
4/9. 把收拾好的山楂上锅蒸！水先烧开，放上山楂后，大火蒸一分半钟！也就是90秒！千万不要多了，山楂很容易蒸烂了。。不成型。。这个步骤的目的就是杀菌，因为没有防腐剂，这步很重要！
5/9. 用沸水消毒你的罐子！没有防腐剂，每一步的灭菌真的很重要！
6/9. 将蒸好的山楂放入用沸水煮过的罐子里，不要太满。
7/9. 熬制冰糖水，冰糖的量，看自己的喜好，个人建议，多放冰糖，因为山楂真的很酸！一中和，就很合适了！
8/9. 把煮开的冰糖水倒入山楂里，封口，放置1-2天就可以吃啦！那时候，冰糖水都被山楂染红了！好看得很！
9/9. 看看成品！是不是口舌生津！真的比买的罐头好吃太多啦！吃过纯天然的冰糖山楂。。真的就看不上外面买的了。。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、补中益气等功效；可与莼菜、香蕉、石榴搭配；
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营养信息
- 冰糖山楂热量397 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克