| 趣味南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 趣味南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于烤面包190分钟消耗的热量...240 | |||||
趣味南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1斤）、糯米粉（1斤）、淀粉（适量）
1/7. 南瓜和糯米粉各1斤
2/7. 把南瓜切薄片上锅蒸
3/7. 蒸熟的南瓜
4/7. 把蒸熟的南瓜用勺子压成泥
5/7. 在盆里放与南瓜等量的糯米粉
6/7. 把糯米粉和南瓜泥混合后揉成面团~注意南瓜放入糯米粉前要稍微挤干水分，不能太湿
7/7. 用勺挖一块糯米团，在淀粉里滚一下，用手压平，再用模具压出形状，放入油锅，炸至金黄即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、降血压等功效；可与红豆、燕麦、墨鱼搭配；与羊排、黄鳝、山药相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与香瓜、枣、乌鸡搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 趣味南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克