| 肉片焖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 51千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 10克 | 肉片焖豆腐热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于触身式橄榄球6分钟消耗的热量...480 | |||||
肉片焖豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（10克）、盐、生粉、生抽（小勺、2勺、3滴）
1/1. 材料：五花肉、豆腐、葱、香菜、生抽、生粉。步骤：将五花肉用生抽、生粉腌好，烧热锅下肉焖熟盛起备用，下豆腐煎至两面变赤色后倒五花肉一起焖煮，撒葱花香菜盛起即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与南瓜、丝瓜、山楂搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片焖豆腐热量51 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克