| 胡萝卜玉米饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 92千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 总量 | 505克 | 胡萝卜玉米饺热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于坐飞机1119分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜玉米饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺皮（500克）、肉末（250克）、胡萝卜（1根）、甜玉米粒（150克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、蚝油（2小勺）、味事达（2小勺）、香油（1小勺）
1/4. 胡萝卜切碎备用，肉末加一个鸡蛋和其它辅料搅拌均匀，然后再加入胡萝卜玉米搅拌均匀
2/4. 把搅拌好的馅料包在饺皮里
3/4. 饺皮对折封口
4/4. 饺子上锅大火蒸15分钟即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、下气等功效；可与莴笋、草鱼、西瓜搭配；与水萝卜、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜玉米饺热量1119 千卡
- 脂肪31.77 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物23.76 克
- 钠69.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾298 毫克