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柠檬可乐鸡翅

柠檬可乐鸡翅的热量和减肥功效

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柠檬可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅970千卡194千卡17.4克11.8克
总量500柠檬可乐鸡翅热量/卡路里970千卡
酒保 热量970千卡,相当于酒保422分钟消耗的热量...138

柠檬可乐鸡翅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(500克)、百事可乐(易拉罐)(一瓶)、柠檬(半个)、酱油(2汤匙)、盐(少许)、葱苗(2根)、大蒜(3瓣)、生姜(少许)、辣椒(少许)

1/6. 准备所有的材料:鸡翅洗净,辣椒、生姜少许切丝,葱切段,蒜拍碎,半个柠檬切两片放边待用。

2/6. 锅里加适量食用油,加热,把蒜、辣椒、生姜、葱(取靠近葱头的那几段)放进油锅,中小火热一下。

3/6. 倒进鸡翅,中小火煎一下,再翻另一面中小火煎一下。加入可乐,没过全部鸡翅,把没切的小部分柠檬挤汁到锅中的鸡翅,加入酱油,少许盐。

4/6. 盖上锅盖,中小火煮,大概十分钟翻另一面继续煮,五分钟后再给鸡翅翻面,这样颜色才会均匀。

5/6. 待可乐差不多要收干时,洒上剩下的葱段和两片柠檬,轻轻的给鸡翅翻面,这个时候翻面,不仅为了颜色均匀好看,更重要的是防止沾锅了。

6/6. 可乐收干就可以出锅上桌了。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、添髓、强身健体等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、李子、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬可乐鸡翅热量970 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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