| 懒人版随心所欲煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶茶粉 | 克 | 130千卡 | 406千卡 | 4克 | 6.67克 |
| 总量 | 32克 | 懒人版随心所欲煮奶茶热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于吹雪机29分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人版随心所欲煮奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶茶粉（适量）、绿茶 红茶（适量）、果味粉（适量）
1/6. 材料准备好:奶茶粉，果味粉（如香芋味的，草莓味的都可以）红茶 绿茶
我选的袋泡装的！
2/6. 锅中加水烧开，放入红茶跟绿茶（水量自己定，没有什么准确的）
这时一定要关火，茶要泡个两三分钟就好了！
3/6. 加入奶茶粉烧开，自己口味定！
4/6. 煮开后自己尝尝茶味重的话可以自己加糖加奶！
5/6. 加入果味粉煮开！果味粉是甜的！自己口味添加/
6/6. 热热的！开喝！
食材功效信息
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 懒人版随心所欲煮奶茶热量130 千卡
- 脂肪6.67 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物82.67 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克