| 南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 南瓜糕热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于赛艇32分钟消耗的热量...720 | |||||
南瓜糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜面粉（适量）（200克）、红枣（3个）、红糖（I勺）
1/1. 把南瓜切块蒸熟,搅拌成泥,加入和有酵母的面粉,揉好后,放半个小时,发酵成原来的两倍.然后在容器内刷一层油,把发好的原料放倒进容器内,就可上锅蒸了.（20分钟）
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、治疗高血压、保护肝脏等功效；可与南瓜、冬瓜、木瓜搭配；与葱、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜糕热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克