| 小清新英式鸡蛋培根松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 小清新英式鸡蛋培根松饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于念书366分钟消耗的热量...88 | |||||
小清新英式鸡蛋培根松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、鸡蛋（适量）、火腿或培根（适量）、可食用的绿叶菜（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/4. 玉米面放在适量的容器里弄出型，然后用黄油煎熟。不喜欢那么面食的，可以直接用碎玉米，煮熟了糊状的也可以直接成型~
2/4. 然后煎两块培根，放在玉米饼上~
接下来是鸡蛋，如果你有有造型的容器，可以把鸡蛋放进容器里煎
3/4. 落在一起，撒上胡椒，盐，配上绿叶菜
4/4. 非常非常的小清新哦 快点试起来呦～
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、预防肠癌等功效；可与蒜蓉、山药豆、淮山搭配；与蚝干、石螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新英式鸡蛋培根松饼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克