| 爱心炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 爱心炸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于八段锦230分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心炸鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（想炸几个，就做几个）、盐炸鸡调料包（适量）
1/1. 把鸡腿洗干净，然后抹上一点盐，要均匀不可以放太多，要不然会太咸，然后把炸鸡调料包倒进去，自己看着倒就行了，如果炸的少就少放点，如果炸的多可以放一包，调料包超市里都有卖的，什么口味的都有，按照个人的喜好去买吧，真的很简单，拌匀之后放油锅，等油热了用小火炸，炸的快好了了，然后大火炸，可以用筷子扎几下，炸的更透，炸的金黄就好了，是不是很简单呢，也很好吃的哦
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心炸鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克