| 蜂蜜柠檬茶 增白减肥补维生素C冲饮茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬茶 增白减肥补维生素C冲饮茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于露营54分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬茶 增白减肥补维生素C冲饮茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一颗）、蜂蜜（适量）
1/3. 柠檬冰箱冷冻～数小时或过夜至冻结好切～这样才会不汁水横流白白便宜了菜板君…
2/3. 切好的柠檬片与蜂蜜交替铺于玻璃罐中～
3/3. 柠檬片彻底浸润即可食用…大概三天以上就可以了～随用随取～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶 增白减肥补维生素C冲饮茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克