| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 莲蓉 | 克 | 482千卡 | 482千卡 | 8.2克 | 24.7克 |
| 总量 | 350克 | 冰皮月饼热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于美容1300分钟消耗的热量...60 | |||||
冰皮月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（250克）、莲蓉（100克）、红豆蓉（100克）、糯米粉（少许）、白油（20毫升）、水（80毫升）
1/6. 准备好冰皮粉，糯米粉，莲蓉，红豆蓉
2/6. 过程我没有拍下来，这是网上的图片，过程是一样的。
3/6. 揉好25g大小的小团，放在板上压扁（这里先在板上撒写糯米粉防止粘板）再把揉成一样25的莲蓉包进去，揉圆撒上糯米粉）整颗揉起来不粘手就行了。再放进膜子里按压形状就完工！
4/6. 这是50克的月饼模。
5/6. 压完模型啦！
6/6. 这里给你们看看我加了火龙果汁的粉红色月饼其实苋菜汁也可以，就是在搅拌月饼粉加水的时候我加了点火龙果汁。天然色素噢！
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
莲蓉的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1300 千卡
- 脂肪29.8 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物129.2 克
- 钠189 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克