| 玉米粒肉末饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 248克 | 玉米粒肉末饭热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于开货车121分钟消耗的热量...390 | |||||
玉米粒肉末饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（按自己口味放多少都可以）、玉米粒（按口味放多少都可以）、盐 酱油（适量）
1/1. 将玉米煮熟 剥成粒 然后将肉剁成肉末 煮熟 放入适量盐 酱油 与大米、玉米粒一同放入电饭煲内 ～
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、解热毒等功效；可与柿子、魔芋、芒果搭配；与茶叶、乌梅、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、减肥、健脾开胃等功效；可与鸽子、酸奶、花菜搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粒肉末饭热量788 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠58.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾400 毫克