| 番茄鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄鱼汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于蹲起14分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼（半斤）、番茄（一个）、芹菜（适量）、盐（一勺）、姜（适量）
1/7. 鱼洗净
2/7. 姜拍碎
3/7. ‘芹菜切段，番茄切块忘拍了！
4/7. 热锅凉油煎鱼，两面煎一下加入姜
5/7. 加番茄加开水。盖好锅盖煮至汤浓
6/7. 汤煮好后加入芹菜段和盐，
7/7. 好了！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、美容、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、山楂、鲫鱼搭配；与南瓜、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克