| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 355克 | 牛奶布丁热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于滑冰217分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100cc）、鲜奶油（100cc）、鸡蛋（1个）、砂糖（25克）、鱼胶粉（5克）、香草精（少许）
1/5. 倒入鲜奶油100cc，鸡蛋1个，砂糖25克，搅拌均匀，使用微波炉500w加热1分30秒，放一边
2/5. 用另一个容器，倒入100cc牛奶，5克鱼胶粉，搅拌均匀，使用微波炉500w加热1分钟
3/5. 两个容器内的液体混合，搅拌均匀，放进冰箱5分钟
4/5. 倒入布丁杯(小瓶子)
5/5. 放入冰箱，大概2小时(最好一晚)就大功告成了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与果汁、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、苋菜、香椿搭配；与茶叶、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、止血、养血等功效；
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营养信息
- 牛奶布丁热量1517 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质104.47 克
- 碳水化合物105 克
- 钠778.2 毫克
- 钙582 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾482 毫克