| 芒果北海道蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 363克 | 芒果北海道蛋糕热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于仰卧起坐163分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果北海道蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（85克）、植物油（80）、白糖（150克）、鸡蛋（8个）、芒果肉（150克）、淡奶油（200克）、牛奶（30克）、白糖（20克）
1/5. 就是低粉量的戚风啊哈哈一会看它们回缩的囧样吧
2/5. 芒果牛奶 料理机处理 淡奶油加糖打发
3/5. 混合后装裱花袋 冰箱冷冻或冷藏 备用
4/5. 蛋糕凉透 缩水咯哈哈 插入裱花嘴挤入酱然后洒上糖粉
5/5. 最好当天吃完
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与小米面、紫菜、基围虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果北海道蛋糕热量1302 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克