| 尖椒豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 387克 | 尖椒豆热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于看电视62分钟消耗的热量...90 | |||||
尖椒豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
尖椒（一个）、绿豆芽（适量）、西红柿（半个）
1/1. 热锅凉油然后倒入西红柿进行炒制，再放入绿豆芽煸炒，看豆芽差不多好的时候放入尖椒，翻炒一分钟，最后加适当盐既可出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、开胃消食等功效；可与鹌鹑、圆白菜、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、解诸毒、利尿等功效；可与醋、冬瓜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒豆热量93 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠9.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾470 毫克