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可乐鸡翅

可乐鸡翅的热量和减肥功效

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可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
总量690可乐鸡翅热量/卡路里1057千卡
有氧运动 热量1057千卡,相当于有氧运动181分钟消耗的热量...350

可乐鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8个)、姜(适量)、大蒜(适量)、青椒(适量)、可乐(200毫升)、生抽(适量)、黑胡椒(适量)、醋(酌情)
可乐鸡翅的做法图解1

1/5. 沸水焯水三到八分钟,冷水沥干花刀备用。

可乐鸡翅的做法图解2

2/5. 配以姜蒜椒丁酱油黑胡椒醋腌制十分钟。

可乐鸡翅的做法图解3

3/5. 姜蒜椒入油煸香,倒入鸡翅、老抽翻炒,倒入可乐闷煮。

可乐鸡翅的做法图解4

4/5. 小火收汁

可乐鸡翅的做法图解5

5/5. 过油青椒,点缀装盘。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有提高免疫力、美容、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、红薯、李子相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、增进食欲、帮助消化等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、排毒清肠、健脾胃等功效;可与莴笋、猪肉、五花肉搭配;与草菇、鸭肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、促进血液循环、防感冒等功效;可与糙米、鸡蛋、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅热量1057 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物47.9 克
  • 118.3 毫克
  • 88 毫克
  • 4.7 毫克
  • 944 毫克

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