| 简易土耳其土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 简易土耳其土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于田径30分钟消耗的热量...450 | |||||
简易土耳其土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、适量油（适量）、胡椒（适量）、沙拉（适量）
1/1. 土豆洗净不需要削皮。两边放筷子切开，这样就不会切断啦。用盐腌制15分钟。然后抹上油、撒上胡椒。放入烤箱220度30分钟。可以放些火腿芝士什么的。超好吃。不好意思只有成品图
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、调中等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易土耳其土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克