电饭煲鲜虾煲仔饭的热量和减肥功效

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电饭煲鲜虾煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
米饭	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
海鲜酱	克	207千卡	492千卡	3克	41.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	717克	电饭煲鲜虾煲仔饭热量/卡路里1073千卡
热量1073千卡，相当于上厕所1073分钟消耗的热量...60

电饭煲鲜虾煲仔饭的做法共1个步骤

虾（吃多少自己定）、米饭（几人份均可）、黑胡椒粉（爱吃就多放，建议多放）、花椒粉（爱吃就多放）、白糖（一勺，小的）、海鲜酱（不放也行）、料酒（不放也行）、盐（适量）、生抽（适量）

1/1. 虾去头去脚去须花椒粉黑胡椒粉白糖生抽料酒可以再加点海鲜酱拌匀入味，米饭快熟时候掀盖儿放虾和蔬菜，连汁儿一并洒进入，焖一会儿就好啦，就是油盐这些比较毁内胆[嘻嘻]Point是米饭薄才会有略糊的赶脚）

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、预防动脉硬化、抗早衰等功效；可与燕麦片、西兰花、枸杞搭配；与芹菜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、补中益气、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛腥提味、促消化等功效；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、芳香健胃、温中散寒等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；