榴莲千层的热量和减肥功效

1/12. 这是千层的食材

2/12. 440ml的纯奶加入两个鸡蛋充分混合，混合后加入50g的糖粉搅拌之糖粉溶化。

3/12. 直接在混合好的鸡蛋纯奶中加入150g低筋粉和20g吉士粉，继续搅拌至无粉结的面糊

4/12. 加入剩余的纯奶搅匀

5/12. 黄油隔水溶化后加入面糊搅匀

6/12. 面糊过筛后放冰箱冷藏1小时

7/12. 动物奶油250ml加入50g的糖粉打发放，盖上保鲜膜放冰箱备用

8/12. 榴莲用料理机打成泥（我没料理机，只能用炸汁机打后再混合一起。如果榴莲过熟的可以用勺子直接按成泥）放冰箱备用

9/12. 千层皮用平底锅中火慢煎，大概30秒右左。尽量不要煎糊哦！（锅中不需放油，烧热锅直接煎就好）我喜欢放底下和盖面的两块千层皮煎到平底锅高处的边缘上。那样上下多出来的皮就可以紧紧地盖住千层馅，吃的时候就不太担心会掉馅。其余的皮一汤勺平铺平底锅就好。

10/12. 一层皮，一层奶油，一层榴莲泥。然后一层皮，一层榴莲泥，一层奶油，一直往上铺

11/12. 铺到最后一层奶油时，奶油绕千层四周摸一圈，那样才能沾得住底下的那块超大面皮。