| 素炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 300克 | 素炒黄豆芽热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于看书69分钟消耗的热量...78 | |||||
素炒黄豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（300克）、青红尖椒（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、米醋（适量）、小葱（适量）、生姜（1片）、大蒜籽（3瓣）
1/8. 准备所用食材。
2/8. 黄豆芽洗净淋干水分。
3/8. 青红尖椒去蒂切丝，大蒜切片，生姜切丝，小葱切段。
4/8. 锅内倒适量油待油热后把切好的葱姜蒜爆香。
5/8. 丢进切好的青红椒丝翻炒几下。
6/8. 倒进黄豆芽。
7/8. 倒进适量耗油大火快炒。
8/8. 最后加适量盐和米醋便可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗疲劳、治疣赘等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒黄豆芽热量90 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克