| 芝士吐司简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝士吐司简易披萨热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于开货车55分钟消耗的热量...390 | |||||
芝士吐司简易披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包切片（自制面包两片）、芝士（2片）、土豆丝（一些）、其他时蔬（适量）、鸡蛋（1个）
1/1. 把鸡蛋煎熟，时蔬炒一下、也可以用剩的时蔬。烤肠也可以切碎。全部铺在面包上，最后上面放一片芝士。上火预热5分钟190度，6分钟。芝士就该化了，面包也会很脆。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与菠菜、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士吐司简易披萨热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克