| 椰香小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 粘米粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 椰丝 | 克 | 65千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 椰香小饼热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于爵士舞120分钟消耗的热量...288 | |||||
椰香小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（90克）、粘米粉（10克）、黃油（90克）、椰丝（20克）、糖粉（40克）、蛋液（1勺）
1/5. 黄油软化后，放入糖粉，用打蛋器打发。加入蛋液继续打，直至黄油轻盈膨松。
2/5. 筛入低筋粉、粘米粉的混合物搅拌均匀，最后放入椰丝搅匀。
3/5. 将面团放入裱花袋，挤在烤盘上。留适当空隙。
4/5. 烤箱预热190度，入烤箱烘烤9分钟左右。可根据饼干大小调整时间。（我做的是一口饼，用时9分钟。）
5/5. 香香的椰丝饼，配上一杯心爱的咖啡，丰盛的下午茶。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止渴、通血脉等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、菠菜、桂圆搭配；与糖精、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香小饼热量577 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物273.77 克
- 钠22 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾462 毫克