| 煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于壁排球32分钟消耗的热量...420 | |||||
煎土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、盐（少许）
1/3. 土豆用具做成泥状，放入少量面粉，鸡蛋。（面粉主要起粘合作用，太多影响口感，太少饼容易散，酌情吧）
2/3. 放入油，土豆泥。一次不要太多，摊薄，小火煎炸
3/3. 煎至金黄，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、美容养颜等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克