| 烤箱烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于溜旱冰40分钟消耗的热量...450 | |||||
烤箱烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、锡纸，烤箱（适量）
1/4. 超市买的红薯，红心的，很甜，洗干净，把水擦干净！
2/4. 包上锡纸，200度，四十分钟。
3/4. 四十分钟后把红薯拿出烤箱，把锡纸取开，铺在网盘上，红薯直接放上面，不用再包锡纸，200度，30分钟！
4/4. 三十分钟后，拿出，如果不想吃干焦点的红薯可以直接不取开锡纸200度烤60分钟就可以了！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、增强免疫力、抗衰老等功效；可与猪小排、牛奶、大米搭配；与梭子蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克