| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于伸展操424分钟消耗的热量...150 | |||||
糖烤板栗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、白糖（40克）、色拉油（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 新鲜板栗洗净，背上用小刀划一道
2/6. 色拉油适量，板栗放进油里沾一下，放到铺过锡纸的烤盘中（烤盘上下管230度，预热5分钟）
3/6. 放烤箱中层，烤二十分钟
4/6. 烤的时候准备糖水，白糖40克，热水适量，蜂蜜适量，搅匀
5/6. 二十分钟后，板栗取出，放糖水中过一遍，放烤盘中，再烤10分钟
6/6. 当～当～当当当～板栗新鲜出炉了～
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、预防便秘、益气健脾等功效；可与鸡胸肉、大米、白菜搭配；与牛肉酱、鸭肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤板栗热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克