| 红烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 548克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于铲东西230分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、肥瘦猪肉（少许）、香葱（适量）、尖椒（适量）、姜丝（适量）、蒜末（适量）、料酒（少许）、鸡精（适量）、食盐（适量）、白糖（适量）
1/2. 杏鲍菇用水焯一下，然后油热放入肉炒一下，再放葱、辣椒、姜、蒜末等翻炒。
2/2. 其次加入酱油、料酒、少许水慢焖5到10分左右。放入少许鸡精和白糖。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与圆白菜、丝瓜、扁豆搭配；与百合、甲鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧杏鲍菇热量1378 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克