| 牛奶方块小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 549千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 285克 | 牛奶方块小饼干热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于摔跤176分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶方块小饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（155克）、鸡蛋（15克）、牛奶（40克）、黄油（35克）、糖粉（40克）
1/5. 将黄油放入微波炉加热1分钟左右、使其融化成液态、不能太长时间哦，太长时间容易乱溅
2/5. 在黄油中加入15g 打散的鸡蛋液。再加入牛奶。用打蛋器搅拌均匀。
3/5. 再混合液中加入糖粉搅拌均匀。再加入低粉、用手揉成一个光滑的面团。
4/5. 把面团幹成0.3cm 的方形面饼、用刀切成正方形或者长方形一样大小的面饼、然后放入预先加热过的180度烤箱烘烤10分钟左右。注意观察哦！
5/5. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与银鱼、洋葱、干辣椒搭配；与红薯、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与菠萝、番茄酱、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、调味等功效；
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营养信息
- 牛奶方块小饼干热量1054 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物183.89 克
- 钠221.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾288 毫克