混沌的热量和减肥功效

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混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉馅	克	359千卡	125千卡	17.8克	2克
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
牛油	克	644千卡	740千卡	0.5克	81克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
紫菜	克	8千卡	35千卡	5.81克	0.28克
虾皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
榨菜	克	23千卡	27千卡	1.3克	0.1克
总量	891克	混沌热量/卡路里1240千卡
热量1240千卡，相当于体能训练248分钟消耗的热量...300

混沌的做法共1个步骤

牛肉馅（适量）、虾仁（适量）、牛油（少许）、香菇（少许）、大葱（一根）、紫菜（少许）、虾皮（少许）、榨菜（一袋）、盐（适量）、鸡精（少许）、芝麻油（少许）、十三香（少许）、酱油（适量）

1/1. 将混沌包好后开水煮熟，碗里放虾皮榨菜，香菜，少许鸡精，盐，芝麻油，倒入少许混沌汤，鸡汤更好，混沌放碗里，就可以开吃啦！

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、增长肌肉、化痰息风等功效；可与土豆、芹菜、葱搭配；与红螺、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与娃娃菜、海马、龙须菜搭配；与葡萄、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、促进消化、促消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、防癌等功效；可与芹菜、鸡腿、牛里脊搭配；与明虾、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抑菌、降血压等功效；可与樱桃、豆豉、粳米搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；