| 炒芝麻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 5170千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 1000克 | 炒芝麻热量/卡路里5170千卡 | |||
 热量5170千卡，相当于乐队演奏1292分钟消耗的热量...240 | |||||
炒芝麻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝麻（1000克）
1/3. 洗净、晒干的生芝麻。
2/3. 干净无水的锅，小火烧热，少量芝麻，翻炒2分钟。
3/3. 分次、分量完成。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、生津通乳、预防高血压等功效；可与香蕉、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒芝麻热量5170 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克