| 宫保虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西兰花 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 花生米 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 510克 | 宫保虾球热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于堆肥44分钟消耗的热量...300 | |||||
宫保虾球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、西兰花（250克）、花生米（10克）、大蒜（10克）、葱花（10克）、盐（1勺）、辣椒（10克）
1/1. 先把食材准备好，把西兰花用水灼后，倒上油炒
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、抗早衰、促进消化等功效；可与油菜、上海青、海马搭配；与水芹菜、荷兰豆、山药相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、清热解渴等功效；可与胡萝卜、虾、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、造血、降血压等功效；可与芹菜、红酒、黄豆搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保虾球热量220 千卡
- 脂肪26.5 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物18.63 克
- 钠26.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾618 毫克