| 蒜香烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 蒜香烤排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于速度滑冰132分钟消耗的热量...900 | |||||
蒜香烤排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（想吃多少做多少）、盐，耗油，生抽，大蒜，糖，料酒（根据喜好放，生抽放得多，盐就只要放一点！）
1/7. 蒜去皮，送我的蒜蓉神器啪啪两下就变蒜蓉了
2/7. 蒜蓉拌去耗油，生抽，盐，点点糖～最后放多一点料酒，拌好！
3/7. 排骨清水洗干净，溧水！
4/7. 将排骨上的肉划开几刀，好入味！
5/7. 排骨涂上做好的 调料！放在碗里！
6/7. 完成以上步骤以后，给排骨用牙签戳洞，越多越好，这样才入味！然后就让排骨在调料里泡个澡～隔一小时翻边按摩！你要相信。现在辛苦的付出，排骨会用极品的味道报答你～
7/7. 最后一步，上烤箱，210度30分钟～香喷喷的蒜蓉烤排骨出炉了!么么香呀～
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 蒜香烤排骨热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克