| 爱心白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 476克 | 爱心白灼虾热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于高台跳水114分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心白灼虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（5009）、红萝卜（1只）
1/1. 将红萝卜切成心形，煲半锅水煮沸，待水沸后将虾和萝卜放入水中，虾见红捞起，萝卜要久一点
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与燕麦片、燕麦、火龙果搭配；与南瓜、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、散瘀、胃肠蠕动等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心白灼虾热量343 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠227.9 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾325 毫克