| 香酥馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 香酥馒头片热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于开会92分钟消耗的热量...90 | |||||
香酥馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟馒头（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、黑芝麻（适量）、小葱（适量）
1/3. 馒头两个（忘拍），切1厘米左右厚片（切更薄可以，太厚不好吃），小葱和胡萝卜切碎。
2/3. 2只鸡蛋，加入葱沫、胡萝卜沫、黑芝麻，加适量盐，打散调匀备用。(炸过葱味淡，不吃葱的我也能接受）
3/3. 油烧热，馒头片两面均匀沾满调好的蛋液，下锅炸致金黄即可！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、消食等功效；可与比目鱼、草鱼、狗肉搭配；与柠檬、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、干辣椒、青椒搭配；与柿子、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥馒头片热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克