| 红烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于练武术137分钟消耗的热量...790 | |||||
红烧五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（可以不要）、辣椒（一丁点）、姜（2片）、盐（适量）
1/2. 锅中下丁点油 炒五花肉 致它本身油出来 再继续炒至变色 加料酒 姜 白糖 生抽 盐 辣椒 水继续炒。盖上锅盖中火焖一下。（水要没过肉）
2/2. 焖得差不多 换锅。炖锅。有时间就炖半个小时 没时间就10几分钟随便你吧。因为炒的时候就入味了 不过是想再入味点会更好吃。不用加水。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与鹌鹑、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克