首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奥利奥芝士蛋糕

奥利奥芝士蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奥利奥芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油芝士1613千卡215千卡7.5克33.7克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
白砂糖600千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量1042奥利奥芝士蛋糕热量/卡路里2822千卡
越野滑雪 热量2822千卡,相当于越野滑雪202分钟消耗的热量...840

奥利奥芝士蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

奶油芝士(750克)、奥利奥饼干(30个)、黄油(45毫升)、白砂糖(150克)、香草香精(5毫升)、鸡蛋(2-3 个)、柠檬汁(5毫升)、酸奶油(full sour cream)(10毫升)、玉米淀粉(corn starch)(2茶匙(30)克)
奥利奥芝士蛋糕的做法图解1

1/11. 先把奥利奥饼干30个(60片)碾碎,看个人口味喜欢小碎块的就不要弄成粉末,这是制作蛋糕底和蛋糕糊里面添加使用。我是蛋糕底和最面上全部用粉末的。和奶油芝士糊一起的加小碎块的奥利奥饼干。也可以蛋糕底和芝士糊一起的是小碎块,面上最后撒的是饼干粉末。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解2

2/11. 这是添加了无盐黄油后。不要把全部的饼干倒在加热后的液体状的黄油里,要留一部分碾成粉末最后撒在蛋糕面上。切记:面上的饼干粉末是不需要加黄油的!然后取一半以上的饼干碎铺在烘培的容器里底部,要铺紧实,稍厚一点做蛋糕底。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解3

3/11. 把奶油芝士(cream cheese澳洲进口的)在室温下加玉米淀粉、香精和糖先搅拌成糊状,再加鸡蛋,鸡蛋要一个一个加,鸡蛋也是要室温的。还是放3个鸡蛋比较好。我用的是70克一个的鸡蛋。再加柠檬汁、酸奶油再搅拌。然后和一部分饼干碎和在一起。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解4

4/11. 把加了蛋糕碎的芝士糊倒在饼干底上。烤箱提前预热175摄氏度,上下火,放中间烤40-45分钟。每个烤箱热度不一样大家注意最后几分钟,蛋糕表面不要开裂就最好。忘记拍饼干底给大家。对了,最好垫一层油纸在烘培的容器里然后再铺饼干碎做底。奥利奥饼干的中间的奶油不用去掉。直接一起捣碎。不过在面上的饼干粉末就不要加饼干中间的奶油。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解5

5/11. 我一下忘记查看就最后5分钟,蛋糕表面裂了。不过口感不影响。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解6

6/11. 一出炉就撒上饼干粉末。然后等待降到室温。再放进冰箱冷冻室冰8-10小时。看个人口感喜欢软软的就冰4-6小时。冰的时间长蛋糕紧实点。时间短就软软的。我是先在冷冻室冰好了,吃第一次后剩下的放在冷藏室保存,可以保存4-5天。我这个是直径22厘米的蛋糕模具。整个放在冰箱时最好用保鲜膜或锡箔纸包在面上。或者烘培专用布。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解7

7/11. 这是冰后的芝士蛋糕。口感非常好。绝对不比专业烘培店卖的差。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解8

8/11. 这是第二次烤的。面上用饼干碎铺的。

奥利奥芝士蛋糕的做法图解9

9/11. 第二次的

奥利奥芝士蛋糕的做法图解10

10/11. 安佳黄油好

奥利奥芝士蛋糕的做法图解11

11/11. 这个是香草提取物。和香精不一样。当然比香精好。但是就是很贵。可以去亚马逊网淘便宜的vanilla extract.比超市买划算多了。

食材功效信息

奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与玉米、生菜、明虾搭配;与茶叶、牛奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、健脾、化痰等功效;可与羊排、鸡肉、马蹄搭配;与山楂+牛奶、牛蛙、山楂相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奥利奥芝士蛋糕热量2822 千卡
  • 脂肪141.41 克
  • 蛋白质22.16 克
  • 碳水化合物105.22 克
  • 185.7 毫克
  • 123 毫克
  • 3.55 毫克
  • 306 毫克

相关知识

扫一扫手机查看