| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于开车208分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、韩式辣酱（3勺）、黄豆酱/盐（适量）
1/3. 胡萝卜、洋葱放入油锅里翻炒下，油一点点就OK了。
2/3. 爆香倒入适量的水、年糕稍微溢过年糕即可，加入韩式辣酱黄豆酱，煮熟即可。（注意：煮的时候防止粘锅所以不时翻炒）
3/3. 水收干成粘稠状，出锅。美味又简单
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、止汗等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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